A gente garante: tem pouca coisa melhor nessa vida do que dormir! O sono é um processo biológico obrigatório do corpo humano (e de quase todas as outras espécies animais também), que serve principalmente para descansar e renovar nossas energias e processos, tanto físicos quanto psicológicos.

Mas, infelizmente, nem todas as noites de sono são tão boas quanto nosso corpo precisa: existem diversos motivos que fazem com que a qualidade de sono seja reduzida: desde fatores simples como pijamas incômodos até fatores mais sérios como o estresse fazem com que o sono de qualidade seja apenas um sonho distante.

Se esse é o seu caso, você está no lugar certo! Para te ajudar, separamos o que chamamos de “três dicas com T” bem simples que podem te ajudar, nem que seja um pouquinho, a como ter um sono de qualidade e acordar no dia seguinte se sentindo totalmente descansada e renovada. 

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Tecidos

Nos momentos antes de dormir, quando estamos deitadinhos e se aconchegando entre os lençóis, o sensorial é tudo, não é mesmo? Aquele pijama confortável, uma roupa de cama limpa e cheirosa… E para manter essa sensação gostosa e já começar a sua noite de sono do melhor jeito possível, certifique-se de escolher os melhores tecidos!

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09/01/2022

Pode até parecer papo de quem está tentando te vender um curso meio fajuto ou um livro de autoajuda, mas é um fato cientificamente comprovado de que uma vida organizada é uma vida mais produtiva, mais simples, menos estressante e até mesmo, mais proveitosa.

Isso se deve principalmente ao fato de que, mais do que apenas permitir que você tenha espaço físico e tempo para realizar todas as suas tarefas, responsabilidades e atividades, e também evitar a perda de objetos, documentos e itens importantes de um modo geral, a organização — em qualquer nível, seja com um planner, uma caixa organizadora ou um simples porta-trecos — também ajuda o seu cérebro a funcionar melhor.

Quando nossa vida está desorganizada (isso inclui o ambiente físico e também ideias, informações e muito mais), o nosso cérebro sente uma maior dificuldade em se concentrar em um único ponto, já que interpreta a “bagunça” como diversos estímulos separados acontecendo ao mesmo tempo. É a mesma lógica que nos faz precisar desligar o rádio do carro para prestar atenção no caminho, ou ouvir apenas uma música instrumental enquanto lemos um livro: receber mais de um estímulo de cada vez divide o nosso foco e dificulta uma execução eficiente das tarefas.

E se você está se perguntando “como organizar minha vida?”, a boa notícia é que começar é muito mais simples do que parece. Existem várias ferramentas, atitudes e hábitos que podem ser facilmente incorporados na sua rotina diária, e que aos poucos vão se acumulando e se incorporando em um sistema de organização que se espalha por todos os pontos da sua vida, até você chegar em um ponto onde ser organizada é uma parte natural dos seus hábitos.

E se você quer descobrir três dessas ferramentas e hábitos, é só continuar lendo! Separamos exemplos bem fáceis mas eficientes para que você comece a sua jornada de organização a todo vapor. Vem com a gente!

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07/01/2022

Emagrecer não precisa mais ser um bicho de sete cabeças para você. Chegar ao peso ideal de maneira saudável, agora está cada vez mais fácil. Afinal, hoje existem fórmulas emagrecedoras desenvolvidas para diferentes necessidades, até mesmo para inibir o apetite. Ainda não ouviu falar sobre elas? Continue no post para conhecer. 

O inibidor de apetite é uma das maiores apostas no que se diz respeito ao emagrecimento saudável. Com múltiplos benefícios, ele promove uma sensação maior de saciedade e diminui a vontade de comer doces e carboidratos. O melhor de tudo é que você encontra o inibidor de doces e carboidratos com fórmulas naturais em farmácias de manipulação online. Confira:

O que são emagrecedores naturais?

Emagrecedores naturais são fórmulas desenvolvidas com plantas e frutos que auxiliam na perda de peso. A combinação de chá verde, guaraná, green Coffee e hibisco, por exemplo, é poderosa para acelerar o metabolismo. Hoje, existem diferentes tipos de emagrecedores disponíveis em farmácias de manipulação, como o próprio inibidor de apetite

Por que escolher o inibidor de apetite?

Assim como existem diferentes tipos de emagrecedores, também são encontrados diferentes tipos de inibidores de apetite para perder peso com saúde. Com fórmulas diferentes, eles promovem benefícios ímpares para reduzir medidas. Aliados a uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos adequada, fica entender porque eles caíram no gosto de homens e mulheres.

Ideal para proporcionar um equilíbrio nas refeições, facilitando o consumo de alimentos saudáveis e ajudando a diminuir a ingestão de doces e até mesmo de alimentos processados, o inibidor de apetite ainda possui vários outros benefícios que fazem a diferença para quem deseja emagrecer com segurança e evitar o efeito sanfona ao longo do tempo. 

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